Deporte en casa.

La situación actual no puede ser una excusa para volvernos sedentarios. Al contrario, deberíamos emplear al menos treinta minutos al día para ejercitarnos, de ser posible siempre a la misma hora o parecida.

En casa no hay tanto material, no hay tanto lugar, pero hay que tratar de aprovechar todo lo que se tenga. Una silla, un escalón, algún objeto con un peso más o menos significativo nos sirven para hacer un montón de ejercicios de fortalecimiento del tren inferior, piernas, glúteos y brazos.

Desde el Servicio Municipal de Deportes de Calasparra os animamos a practicar deporte en casa y en los próximos días subiremos tablas y ejercicios para poder realizar.

También informamos que los monitores enviarán ejercicios y tablas a sus alumnos durante estos días.